端午節煮太多粽子吃不完該怎麼辦?大多數人會選擇冰冷凍,等到要吃的時候,再加熱解凍,一般直覺都會想用蒸的方式,但今天要提供給大家除了用電鍋蒸,你其實還可以用微波,甚至瓦斯爐加熱喔!

(端午節冷凍粽有3種加熱方法|本新聞中心 攝影)
(電鍋加熱方法|本新聞中心 攝影)

電鍋加熱方法(透過蒸氣蒸熟)

一、先在電鍋內放一個盤子或鐵架,再將粽子放入,並加入250c.c.的水(約1個紙杯)。要注意不讓粽子泡在水裡,因為糯米會爛掉,用外鍋的話蒸氣則較不容易讓粽子熟喔!

二、按下加熱開關,播首音樂等待。

三、等開關跳到保溫,再悶個5分鐘即可享用美味的粽子。

(微波爐示意圖|unsplash.com)

微波加熱方法,提供2種方法給大家(透過分子震動加熱)

一、 準備一個碗以及盤子(或是微波用保鮮膜),將肉粽與半杯水放到碗內(約半個紙杯120c.c.)。

二、蓋上盤子(或是微波用保鮮膜)防止水份流失。

三、用中火加熱5~10分鐘,即可享用肉粽囉。

第2種方法需要一點小訣竅,就是廚房紙巾。

一、將冷凍肉粽稍微解凍,包上1~2張廚房紙巾,並在廚房紙巾上撒一些水,讓紙摸起來是濕潤的。

二、放入微波爐約4分鐘(請依照粽子大小做調整)

包紙加水的微波方式會很容易熟,不太會出現外熱內冷的狀況,會有意想不到的結果。

(瓦斯爐示意圖|unsplash.com)

瓦斯爐加熱方法(透過蒸氣蒸熟)

一、在鍋子內加入1000c.c.的水(約4個紙杯)

二、放入鐵架或是讓蒸氣可以上來的盤子,再將粽子擺進去,建議不要讓粽子泡在水裡,粽子會爛掉,若是鍋子比較淺可以用鐵鍋或是碗將粽子與水隔開。

三、蓋上鍋蓋,開大火悶煮

四、待水滾後轉小火滾20分鐘,關火悶5分鐘即可享粽子了。

營養師提醒,不管多愛吃粽子,也別一次吃太多導致胃脹氣,另外也要注意粽子的賞味期,粽子是多種食物製作而成,保存不當容易腐敗,若是2、3天內能吃完的就冰冷藏,冷凍則建議1個月內吃掉,粽葉如果出現黑點代表可能已經發霉,建議別再吃,並且多吃蔬菜,才能維持均衡營養。