天氣漸漸轉涼！今（23）日是農曆節氣中的「霜降」，為24節氣中的第18個節氣，屬於秋季的第6個節氣，為節氣中最早出現「寒」字的節氣，亦含有天氣漸冷、初霜出現的意思，也意味著冬天即將開始。有中醫師建議，此正值秋轉冬天之際，不少病症逐漸浮現，民眾除可透過中醫門診調理外，在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整，可改善轉冬出現的不適。
有媒體報導，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，秋季即將結束，由於天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人，不過秋令屬燥、秋主肺，所以乾咳是秋冬常出現的症狀，除坊間常說的「蒸梨子」食療，若痰多的咳嗽就不適合，民眾也可煮一些白木耳百合南杏湯來潤肺，緩解乾咳症狀。
進入到這個季節，不少人會有呼吸道過敏症狀，主要是身體免疫調節較弱，溫差變化易引起上呼吸道過敏反應，她建議特別注意脖子的保暖，外出或早起運動可圍絲巾或脖圍，坊間的化痰止咳粉也可適度服用。
另外，穴道按摩上可選擇合谷穴、尺澤穴來固肺提升免疫力。民眾可彎曲大拇指，以指腹按壓尺澤穴，每次左右手各按壓1至3分鐘。尺澤穴對咳嗽、坐骨神經痛及肺部機能等具保建益處功效。而此季節容易脫皮者，飲食上需避免太重口味及菸酒、烤、炸、辣等食物，作息需要盡量在晚上11點前就寢，因為太晚睡會耗傷體內陰分，讓症狀加重。
最後，林巧梅提醒，天冷會讓人血液循環會較差，若常手腳冰冷、小腿容易水腫等民眾，可自己在家泡腳，買一些生薑，不削皮切幾片放入水中，水滾後先煮15分鐘，再加入泡腳桶的溫水裡，泡約20至30分鐘，具改善循環跟消水腫功效。
